梅西公家医生泄漏球王饮食机密

本文摘要：作为一名世界级球星，球王梅西生活中的一举一动都遭大家的盼望注目。你需要不会很猎奇，像梅西这样的顶级球员，每天都不吃些什么，才干为他的安康保驾护航，以及竞赛中至关重要的体力、下肢的迸发力获取能量？只不过答案并不简单。近日，梅西的公家医生朱利亚诺-波塞尔（Giuliano Poser）在忍受媒体专访时谈及了梅西平时的饮食。 并认为，梅西的食谱中有五大关键要素构成。分辨是水、优质橄榄油、谷类食物、精致水果和无机蔬菜，且无法有毒任何农药，除草剂和其他有伤害身体安康的东西。

作为一名世界级球星，球王梅西生活中的一举一动都遭大家的盼望注目。你需要不会很猎奇，像梅西这样的顶级球员，每天都不吃些什么，才干为他的安康保驾护航，以及竞赛中至关重要的体力、下肢的迸发力获取能量？只不过答案并不简单。近日，梅西的公家医生朱利亚诺-波塞尔（Giuliano Poser）在忍受媒体专访时谈及了梅西平时的饮食。

并认为，梅西的食谱中有五大关键要素构成。分辨是水、优质橄榄油、谷类食物、精致水果和无机蔬菜，且无法有毒任何农药，除草剂和其他有伤害身体安康的东西。坚果和菜籽也很好。但要尽可能避免糖，糖对肌肉来说是很蹩脚的东西，因而市场需求靠近它。

精制面粉也是一个相当大的成绩，次要是我们生活在明天，很难寻找一粒无净化，安康的小麦。盐？，长时间的量就可以了，但一定无法过多摄取。肉？只不过梅西平时不吃的肉相比之下高于阿根廷人和乌拉圭人的日常，这是由于我们的身体无法消化肉类事物波塞尔说道。

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